Observi în momentul în care echipele sunt alese. Un jucător este selectat devreme, în mare parte pentru că este mai înalt.

Altul așteaptă, chiar dacă a jucat în fiecare weekend timp de ani de zile. Pe terenurile exterioare și în sălile de sport ale școlii, înălțimea pare să ofere un avantaj instantaneu.

Dar odată ce mingea începe să se miște, acest avantaj nu decide întotdeauna jocul. Baschetul oferă loc pentru multe tipuri de corpuri, iar înălțimea este doar o piesă dintr-un puzzle mult mai mare.

Ce îți oferă cu adevărat înălțimea

Avantaj în atingere, Finalizări mai ușoare, Ajutor la recuperări

În anumite situații înălțimea contează. Un jucător mai înalt poate elibera aruncări mai înalte, contesta mai ușor încercările și prinde recuperări fără să sară atât de mult.

- În jurul coșului, înălțimea reduce marja de eroare. Atingerile și aruncările la distanțe scurte devin mai simple când ești mai aproape de coș;

- la apărare, o rază de acțiune mai mare ajută la perturbarea căilor de pasare și forțarea aruncărilor mai dificile.

Exemplu de acțiune: dacă ești mai înalt, exersează finalizarea cu ambele mâini aproape de coș. Folosește-ți atingerea pentru a proteja mingea în loc să te grăbești la aruncare.

Înălțimea oferă opțiuni, dar nu garantează automat controlul. Aceste avantaje funcționează doar dacă jucătorul știe cum să le folosească.

De ce înălțimea singură nu este suficientă

Importanța mișcării picioarelor, Un echilibru câștigător, Deciziile contează

Un jucător înalt care se mișcă încet sau reacționează târziu se luptă adesea împotriva adversarilor mai rapizi. Baschetul recompensează momentul și conștientizarea la fel de mult ca și trăsăturile fizice.

- Gărzile pot atrage apărătorii mai înalți departe de coș folosind viteza și schimbările de direcție;

- un bun picior de lucru le permite jucătorilor mai scunzi să creeze spațiu chiar și împotriva brațelor mai lungi.

Încearcă acest exercițiu: exersează pași de atac rapid și oprire rapidă la viteza jocului. Concentrează-te pe păstrarea unei poziții joase și echilibrate înainte de a-ți face mutarea.

Veși vedea adesea: un jucător mai scund trece de un apărător mai înalt doar citind mai bine momentul. Înălțimea nu înlocuiește abilitatea.

Cum creează jucătorii mai scunzi avantaje

Centru de greutate mai jos, Mutări mai rapide, Aruncări mai rapide

Jucătorii mai scunzi dezvoltă adesea tehnici pe care jucătorii mai înalți nu le au nevoie la început. Aceste tehnici pot schimba echilibrul în favoarea lor.

- Un centru de greutate mai jos face mai ușoară schimbarea direcției fără a-ți pierde echilibrul;

- o aruncare mai rapidă reduce impactul discrepanței de înălțime.

Pas de acțiune: lucrează la aruncările într-o singură driblare. Cu cât oprești și arunci mai repede, cu atât apărătorii au mai puțin timp să reacționeze.

Mulți mânuitori extraordinari folosesc unghiurile, nu forța, pentru a învinge apărătorii. Ei nu luptă cu înălțimea; o ocolesc.

Rolurile poziționale s-au schimbat

Roluri versatile, Focalizare pe spațiu, Suprapunere a abilităților

Pozițiile în baschet nu mai sunt la fel de rigide ca în trecut. Acum se așteaptă ca jucătorii să facă mai multe lucruri bine, indiferent de dimensiuni.

- Se cer jucătorilor mai înalți să paseze, să gestioneze mingea și să arunce de la distanță;

- jucătorii mai scunzi sunt așteptați să apere mai multe poziții și să citească jocul.

Sfat practic: antrenează-te în afară din zona ta de confort. Dacă ești înalt, lucrează la controlul mingii. Dacă ești mai scund, exersează apărarea și poziționarea.

Această schimbare înseamnă că înălțimea nu mai este un gardian atât de mare. Antrenorii caută jucători care se potrivesc sistemei, nu doar măsurilor.

Ce caută cu adevărat antrenorii

Consecvență, Conștientizare, Efort

La niveluri competitive, antrenorii se preocupă mai puțin de trăsăturile brute și mai mult de obiceiuri.

- Poți face pasul corect sub presiune?

- comunici în apărare?

- exemplu de acțiune: concentrează-te să faci lucrurile mici în fiecare posesie. Plasează ecrane solide, rotește-te devreme și sprintează înapoi după aruncările ratate.

Un jucător de încredere câștigă minute mai repede decât unul mai înalt care se plimbă mintal în joc.

Deci, contează înălțimea la final?

Un instrument util, Nu un scurtătură, Niciodată întreaga poveste

Inălțimea poate deschide uși, în special la început. Dar nu te poartă prin întregul joc, sezon sau carieră pe cont propriu.

- Dezvoltarea abilităților îngustează discrepanțele fizice;

- amplasarea strategică reduce discrepanțele;

- alegerea clară a deciziilor ridică nivelul tuturor.

Dacă ești înalt, înălțimea este un instrument. Învață să o depui. Dacă nu, nu trata înălțimea ca pe un plafon. Baschetul continuă să recompenseze jucătorii care înțeleg spațiul, momentul și echipa.

Data viitoare când pășești pe teren, uită-te cine controlează cu adevărat jocul. Rareori este doar jucătorul cel mai înalt. Este acela care vede jocul formându-se cu o secundă mai devreme și știe exact unde să fie când acesta se întâmplă.