Prima dată când stai la marginea oceanului cu o placă sub braț, totul pare mai mare decât te așteptai.

Sunetul apei în mișcare, tracțiunea mareică și imaginea riderilor experimentați alunecând pe valuri pot părea atât de excitante cât și intimidante.

Cu toate acestea, fiecare surfer încrezător pe care-l vezi a pornit odată de la același punct incert - învățând cum să se echilibreze, cum să cadă și cum să încerce din nou. Începerea călătoriei de surf nu este despre perfecțiune. Este despre victorii mici care construiesc treptat încrederea între tine și marea.

Alegerea echipamentului de începător potrivit

- Echilibru ușor;

- învățare în siguranță;

- progres mai rapid.

Prima ta placă contează mai mult decât realizează majoritatea începătorilor. O placă mai lungă, mai lată și cu vârf moale îți oferă stabilitate și iertare când faci greșeli. Plăcile scurte de performanță pot părea impresionante, dar fac învățarea mult mai dificilă.

Începe cu o placă de vârf moale de aproximativ 7 până la 9 picioare. Lungimea suplimentară te ajută să rămâi stabil în timp ce stai în picioare.

Folosește o curea de gleznă confortabilă pentru a-ți ține placa aproape după o cădere. Aceasta economisește energie și menține siguranța celor din jur.

Poartă o vestă de protecție bine potrivită sau o costum de neopren în funcție de temperatura apei. Rămânerea cald te ajută să te concentrezi mai mult.

Un sfat practic: înainte de a intra în apă, întinde-te pe placă pe nisip și practică mișcarea de ridicare zece ori încet. Această exercițiu simplu îți construiește memoria musculară fără a fi distras de valuri.

Înțelegerea valurilor înainte de a le surfa

- O mai bună sincronizare;

- mai puțin efort;

- mai multă încredere;

Mulți începători se grăbesc direct în apă, dar observarea oceanului pentru câteva minute este unul dintre cele mai inteligente obiceiuri pe care le poți dezvolta. Valurile se mișcă în modele, iar învățarea să le citești economisește energie și frustrare.

Observă de unde încep valurile să se ridice și unde se diminuează. Zona albiei mai puțin agitată este ideală pentru primele plimbări.

Fii atent la cât timp trece între seturi. Acest lucru te ajută să alegi momentele liniștite pentru a te deplasa cu vâslele afară.

Uită-te cum se poziționează surferii experimentați. Distanța lor adesea dezvăluie calea cea mai sigură.

Încearcă asta: petrece cinci minute complete doar uitându-te înainte de fiecare sesiune. Chiar și surferii cu experiență fac acest lucru pentru că condițiile se schimbă de-a lungul zilei.

Stăpânirea primului stand-up

Mișcare rapidă, postură stabilă, respirație relaxată.

Stai pe placă pentru prima dată simte magic, chiar dacă ține doar o secundă. Cheia este mișcarea netedă în loc de viteză.

Tensiunea cauzează balansare, în timp ce concentrarea calmă îmbunătățește echilibrul.

Vâslește cu mișcări lungi, uniforme până când valul te împinge ușor înainte.

Pune-ți mâinile sub umeri și ridică-ți corpul într-o mișcare fluidă.

Îndoaie-ți genunchii ușor și privește înainte, nu în jos la picioarele tale. Corpul urmează privirea ta.

Un exercițiu util: practică ghemuirea pe un teren stabil timp de treizeci de secunde la rând. Picioarele puternice și controlul de bază fac echilibrarea pe apă în mișcare mult mai ușoară.

Construirea încrederii prin obiceiuri sigure

Conștientizarea oceanului, respect față de ceilalți, progres constant.

Încrederea în surf nu vine din mișcări îndrăznețe. Ea crește din practica consecventă și ponderată și din respectul pentru mediul înconjurător.

Surfează întotdeauna în zone potrivite pentru începători, departe de zonele avansate aglomerate.

Odihnește-te când ești obosit. Cele mai multe căzături se întâmplă când energia este scăzută și reacțiile încetinesc.

Sărbătorește progresul mic, cum ar fi vâslirea mai departe sau starea pe placă mai mult timp decât data trecută.

O rutină practică: după fiecare sesiune, iți rezervi un moment să-ți amintești un lucru care s-a îmbunătățit. Scrisul într-un caiet mic te ajută să observi creșterea care altfel ar putea părea invizibilă.

Învățarea surf-ului este mai puțin despre cucerirea valurilor și mai mult despre formarea unei parteneari liniștite cu ele. Unele zile apa se simte blândă și primitorie. Alte zile te amintesc să fii răbdător. Ambele experiențe sunt valoroase.

Cu placa potrivită, observație atentă, practică constantă și obiceiuri sigure, oceanul intimidant devine treptat un teritoriu familiar.

Și apoi, într-o zi, fără avertisment, vei sta puțin mai mult, vei aluneca mai lin și îți vei da seama că frica pe care ai simțit-o la început s-a atenuat în ceva mai calm - ceva mai apropiat de a aparține.