Consumul de extracte de merișoare poate avea un impact pozitiv asupra stării tractului intestinal în doar câteva zile. Merișoarele sunt deosebit de eficiente în prevenirea bolilor cronice precum diabetul și problemele cardiovasculare.

Oamenii de știință de la Universitatea din Laval și INAF au descoperit că ingredientele active din extract susțin organismul rapid și eficient.

Beneficiile pentru sănătate ale fructelor de pădure sunt cunoscute de mult timp, dar merișoarele au primit o atenție deosebită în studiile recente. Aceste fructe conțin cantități mari de polifenoli, în special taninuri, și oligozaharide. Acești compuși naturali și fibre mici sunt responsabili de îmbunătățirea digestiei și menținerea echilibrului intestinal, relatează Medical News .

Efectul merișoarelor asupra bacteriilor intestinale benefice

Cercetătorii au observat că ingredientele din extract au stimulat semnificativ creșterea unei bacterii numite Bifidobacterium.

Prezența acestor microbi este strâns legată de un risc mai mic de diabet și boli cardiometabolice.

Deși fibrele alimentare normale hrănesc în mod similar aceste bacterii, cercetările au arătat că o doză de extract de merișoare de aproape douăzeci de ori mai mică este suficientă pentru a produce același efect stimulant, ceea ce face ca extractul să fie un prebiotic extrem de eficient.

Refacerea florei intestinale și o soluție naturală antiinflamatoare

Dieta modernă, de tip occidental, deteriorează adesea microbiomul, ceea ce poate duce la inflamarea mucoasei intestinale și la o slăbire a barierei intestinale.

O barieră intestinală deteriorată permite pătrunderea în organism a substanțelor nocive numite lipopolisacharide (LPS), ceea ce menține o inflamație constantă. Această stare inflamatorie persistentă contribuie semnificativ la dezvoltarea bolilor cronice.

Studiile au arătat că extractul de merișoare poate stimula și o altă bacterie importantă, Akkermansia muciniphila. Acest microorganism joacă un rol cheie în reducerea inflamației și întărirea barierei intestinale. Datorită acestui fapt, extractul are proprietăți antiinflamatorii naturale excelente. Potrivit experților, prin restabilirea florei intestinale, tractul intestinal recreează un mediu antiinflamator, întărind în același timp conexiunile dintre celule.

Efectele benefice ale extractului de merișoare asupra florei intestinale: detalii ale cercetării

Într-un studiu publicat în revista științifică npj Biofilms & Microbiomes, cercetătorii au observat următoarele:

Aproximativ patruzeci de participanți au luat capsule de merișoare de două ori pe zi, dimineața și seara, ceea ce a fost echivalentul consumului a un total de 60 de grame de fructe proaspete pe zi.

Oamenii de știință au colectat probe de plasmă sanguină, urină și scaun de la subiecții testați la începutul experimentului și din nou după doar patru zile.

THE microbiom Schimbările favorabile au fost clar vizibile chiar și în această scurtă perioadă de patru zile.

Extractul a avut un efect benefic asupra tuturor participanților, deși amploarea și modul reacțiilor au variat de la individ la individ.